Stress

Le stress est une fonction physiologique de notre organisme qui nous permet de réagir face à une agression.

C'est grâce à ce système complexe dont la glande surrénale est au centre, que les espèces peuvent survivre dans un milieu défavorable.

Mais à côté de cette fonction normale, il y a le mauvais stress, qui correspond à toutes les agressions négatives et que nous appelons communément le stress.

Résultat de situations et inquiétudes critiques:

agressions environnementales comme pollution, bruit, problèmes domestiques, froid, canicule,
agressions physiques comme blessure, régime alimentaire déséquilibré,
agressions psychiques comme problèmes relationnels, difficultés financières, deuil, pression professionnelle.

Autant de facteurs qui agressent notre organisme, entraînant toute une série de modifications physiologiques instantanées appelées réponses adaptatives, destinées à affronter des situations menaçantes ou pesantes

Augmentation d’adrénaline, noradrénaline et corticostéroïdes par réaction au stress pouvant entraîner souffle court et rythme cardiaque accéléré, nausées et tensions musculaires.

Un stress prolongé peut provoquer insomnie, dépression, hypertension, perte de cheveux, allergies, ulcère, maladie cardiaque, troubles digestifs, troubles menstruels, palpitations, impuissance et éjaculation précoce.

Plantes médicinales	Posologies
Acérola
Bacopa
Coquelicot	décoction d’1 grosse poignée de pétales de coquelicot ; mettre dans le réfrigérateur ; en cas de stress, ½ verre, plusieurs fois par jour si nécessaire.
Eleuthérocoque
Kudzu
Millepertuis
Passiflore
Schisandra
Tilleul	décoction de tilleul ajoutée à l’eau du bain.
Verveine	décoction de verveine ajoutée à l’eau du bain.

STRESS dû à la MÉNOPAUSE: influence que la ménopause peut exercer sur le système nerveux central et périphérique.

Plantes médicinales	Posologies
Camomille vraie	infusion de 30g de capitules pendant 15mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Oeillet sauvage	infusion de 30g de pétales pendant 20mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Sauge	infusion de 30g de feuilles pendant 20mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Souci	infusion de 10g de plante entière et fleurs pendant 20mn ; 2 tasses par jour avec du miel.
Souci des champs	infusion de 10g de feuilles et fleurs pendant 20mn ; 2 tasses par jour avec du miel.
Tilleul	infusion de 40g de fleurs pendant 20mn ; 3 tasses par jour avec du jus de citron et du miel.