Le principe est d’atteindre une meilleure conscience corporelle, par l’exécution en groupe de divers mouvements de gymnastique, sous la direction d’un thérapeute. On y utilise divers accessoires, balles et bâtons. Il n’y a pas de recherche de performance ni de comparaison, mais simplement d’être en contact profond avec son corps, pour permettre une relaxation globale.