Plantes médicinales |
Posologies |
Aigremoine |
1 cuillère à café de feuilles séchées dans 1 tasse et couvrir d’eau bouillante ; infuser 10mn et filtrer ; 3-4 tasses par jour entre les repas ; à déconseiller en cas de constipation. |
Angélique |
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Asplénium |
infusion de 50 g de frondes pendant 20mn et sucrer avec du miel ; 2-3 tasses par jour, tiède, loin des repas. |
Aunée |
infusion : 30g de racine séchée et concassée dans 1l d’eau froide ; laisser macérer 1 heure avant de porter sur le feu ; laisser bouillir 1mn avant de retirer du feu et laisser infuser 10mn ; 1 tasse avant chaque repas. |
Boswellie |
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Bouillon blanc |
5 g de fleurs séchées par litre d’eau, infuser 15 minutes ; ou 1 cuillère à café infusée 10 mn dans 1 tasse d’eau bouillante ; 3-4 tasses par jour ; ou infusion de 1 poignée de fleurs par litre d'eau; infuser 10 mn; passer à travers du coton hydrophile pour retenir les poils des pétales: 3 tasses par jour à jeun. |
Capillaire de Montpellier |
infusion d'1 cuillerée à dessert de frondes par tasse; bouillir et infuser 30mn; 3 tasses par jour entre les repas. |
Cardiaire |
1 tasse d'eau bouillante sur 1-2 cuillères à café rases de plantes sèches (cardiaire et mélisse), laisser infuser 15mn, boire 3 fois par jour. |
Centaurée |
infusion de 20-30 g de racine pendant 15mn ; sucrer avec du miel ; 3 tasses par jour, tiède, loin des repas. |
Chardon-marie |
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Chèvrefeuille |
infusion de 30 g de fleurs pendant 20mn ; sucrer avec du miel ; 2-4 tasses par jour loin des repas. |
Curcuma |
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Desmodium |
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Echinacée |
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Ephèdre, raisin de mer |
par cures brèves et intermittentes: infusion de 10-20 g de feuilles par litre d'eau; 1 tasse avant les repas. |
Erysimum |
infusion de 50 g de graines pendant 15mn ; sucrer avec du miel ; 2-4 tasses par jour loin des repas. |
Fenouil |
infusion 1-3 cuillères à café de semences pour 1 tasse, bouillir 30 secondes, infuser 10 mn: 1 tasse après les repas. |
Fraisier |
décoction de racine et réglisse. |
Germandrée |
infusion de 50 g de sommités fleuries pendant 20mn ; sucrer avec du miel ; 3-4 tasses par jour loin des repas ; ou infusion d' 1 cuillerée à dessert de sommités par tasse d'eau bouillante; infuser 10mn; 3 tasses par jour. |
Ginseng |
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Grindelia |
infusion. |
Huile de périlla |
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Hysope |
infusion d'1 cuillerée à café de feuilles par tasse d'eau ; 3 tasses par jour entre les repas. |
Iris de Florence
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infusion d'1/2 cuillerée à café pour 1 tasse d'eau; infuser 15 mn; 2-3 tasses par jour. |
Laitue
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1 cuiller à café de semences par tasse, 2 à 3 tasses par jour. |
Lécithine de soja |
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Lierre terrestre |
infusion 10 g de feuilles pour ½ litre d’eau, 3 tasses par jour ; ou suc de la plante fraîche: 40-50 g par jour. |
Marjolaine vraie |
1 cuillère à café de fleurs séchées infusée 10 mn dans 1 tasse d’eau bouillante ; 2-3 tasses par jours à la fin des repas. |
Marrube blanc |
30 g de plante dans 1l d’eau froide et laisser macérer ¼ d’heure avant de porter sur le feu ; laisser chauffer jusqu’au frémissement et éteindre le feu ; attendre ¼ heure puis filtrer ; 4-5 tasses tièdes par jour ; ou 1 cuillerée à soupe de feuilles par tasse d'eau bouillante; infuser 10 mn; 1 tasse avant les repas. |
Menthe |
20 g pour 1 litre d’eau en infusion ; ou inhalation de feuilles de menthe, 1 poignée dans 1l d’eau bouillante et respirer les vapeurs qui s’en dégagent ; ou 5 à 10 gouttes d’huile essentielle dans un bol et recouvrir d’eau bouillante. |
Navet |
creuser le navet et remplir de sucre ; récolter le sirop qui s’en écoule ; 3-4 cuillères à café par jour. |
Orthosiphon |
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Pétasite |
infusion de 20 g de fleurs pendant 20 mn ; sucrer avec du miel ; 2-3 tasses par jour loin des repas. |
Polygala |
décoction de 100 g pour 1 litre d'eau; bouillir 2 mn; infuser 10 mn; 3-4 tasses par jour. |
Primevère |
décoction de 30 g de racine ; bouillir 8 mn ; 2-4 tasses par jour, tiède, loin des repas. |
Radis noir |
creuser le radis et remplir de sucre ; récolter le sirop qui s’en écoule ; 3-4 cuillères à café par jour. |
Romarin |
15 g de sommités fleuries pour 1 litre d’eau. |
Safran |
4 g pour 1 litre d’eau bouillante ; macérer 10 mn et filtrer. |
Sisymbre |
infusion: 1 cuillerée à dessert de plante par tasse d'eau bouillante; infuser 20 mn; 3-4 tasses par jour entre les repas. |
Thym |
10 g de sommités pour ½ litre d’eau, en infusion 20 mn ; sucrer avec du miel ; 2-3 tasses tièdes par jour, loin des repas. |
Tilleul |
infusion de 30 g de fleurs pendant 20 mn ; 2-3 tasses par jour, tiède, loin des repas. |
Tomate |
150-200 g par jour de jus de tomate frais. |
Tussilage |
feuilles fumées en cigarettes. |
Usnée barbue |
décoction de 30 g de thalle mondé ; bouillir 6-8 mn ; sucrer avec du miel ; 2-4 tasses par jour, tiède, loin des repas. |