Description

Eleutherococcus senticosus.
Famille : Araliaceae

Arbuste épineux de 2 à 3 m, de la même famille que le Ginseng. On le trouve en Sibérie orientale, en Corée et dans le nord de la Chine.

Constituants

La racine est riche en éleuthérosides, en vitamines et acides aminés.

Propriétés

L'eleuthérocoque est une substance adaptogène, comme le ginseng. C'est à dire qu'elle améliore la capacité de l'organisme à s'adapter aux différents stress qu'il peut rencontrer. L'intérêt vient aussi de deux caractéristiques principales :

- Action continue même après l'arrêt de la prise.
- Améliore les réactions de défense de l'organisme mais sans s'y substituer.

Bienfaits

- Tonique général ;
- Améliore l'appétit ;
- Lutte contre la fatigue ;
- Utile lors d' efforts physiques ou intellectuels ;
- Anti-stress ;
- Augmente la vitesse de réaction ;
- Améliore la récupération ;
- Stimule la fonction endocrine des glandes sexuelles et surrénales ;
- Meilleure consommation d'oxygène durant l'exercice (VO2 max) ;
- Diminution du taux de cholestérol ;
- Amélioration immunitaire.

Posologie

La posologie est de 600mg à 2 g d'eleuthérocoque de préférence le matin ou en début d'après midi (pour ne pas troubler le sommeil).

Précautions d'emploi

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.