Fatigue

La fatigue, ou l'asthénie, sont des motifs de consultation très fréquents, qu'elles soient ou non associées à d'autres symptômes.

A la différence de la fatigue, l'asthénie ne diminue pas systématiquement en situation de repos, et est souvent liée à des pathologies organiques.

Plantes médicinales	Posologies
Acerola
Ail	mélanger de l’huile d’olive avec de l’ail râpé ; frictions sur l’épine dorsale.
Bambou
Camomille romaine	infusion de 20g de capitules pendant 15mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Eleutherocoque
Ginseng
Guarana
Laurier sauce	décoction de 100g de baies ; bouillir 20mn ; mettre les feuilles dans l’eau du bain.
Lavande	infusion de 40g de fleurs pendant 15mn ; 3 tasses par jour avec du miel. Contre-indication en cas d’inflammations internes.
Oeuf dit "lait de poule"	battre un jaune d’œuf avec du sucre de canne en poudre et 1 cuillerée à café de rhum jusqu’à ce que l’œuf blanchisse ; verser dessus 1 verre d’eau chaude ou de lait végétal chaud, remuer rapidement et boire immédiatement.
Pomme	boire tous les matins 1 grand verre de jus de pomme frais.
Romarin	2 cuillères à soupe par ½ litre d'eau bouillante, infuser 10mn, filtrer. 1 tasse avant ou après les repas.
Sauge officinale	2 cuillères à soupe par ½ litre d'eau bouillante, infuser 10mn, filtrer. 2 à 3 tasses par jour. Ou infusion de 80g de feuilles en poudre pendant 25mn ; mettre dans l’eau du bain.
Serpolet	2 cuillères à soupe par ½ litre d'eau bouillante, infuser 10mn, filtrer. 3 à 4 tasses par jour.
Spiruline
Uña de Gato

FATIGUE due à l’âge

Plantes médicinales	Posologies
Eglantier	25g de fleurs et de feuilles dans ½ litre d’eau bouillante ; infuser 10mn ; filtrer ; 2-3 tasses par jour.
Fénugrec	1 cuillère à soupe de graines dans 1 grand bol d’eau froide ; laisser macérer toute la nuit ; filtrer ; boire froid le matin.

Stimule l'appétit: coriandre, fenouil.

Reminéralisant: fucus, prêle, renouée des oiseaux.

FATIGUE INTELLECTUELLE

Plantes médicinales	Posologies
Aurone mâle	infusion de 20g de feuilles et sommités fleuries pendant 10mn ; 3 tasses par jour. Contre-indication en cas de grossesse.
Oignon	consommer le bulbe en commençant par une fine lamelle le 1° jour et d’augmenter régulièrement les doses.
Poire	en consommer en grande quantité.
Pomme	en consommer en grande quantité.
Romarin	infusion de 40g de feuilles et fleurs pendant 20mn ; 3 tasses par jour. Faire macérer 50g de romarin en poudre pendant 8 jours dans 1 litre de vin blanc ; 2 verres par jour.

FATIGUE MUSCULAIRE: blé: de culture biologique : le mettre à tremper dans un bol 48 heures ; rincer les grains tous les jours en les maintenant humides ; au bout de 3-4 jours, commencer à manger les germes : 1 cuillerée à soupe à chaque repas, pendant 15 jours

FATIGUE OCULAIRE: sensation de tension autour des yeux ; difficultés de mises au point ; céphalées récurrentes principalement logées au niveau du front et derrière les yeux.

Plantes médicinales	Posologies
Euphraise	50 g de plante sèche pour ½ litre d'eau; bouillir 2 mn; infuser 20 mn, filtrer: compresses tièdes ; ou décoction d'1 poignée par litre d'eau; bouillir 10mn; en lavages oculaires.
Mouron blanc	plante macérée en compresses froides.
Souci	décoction de 2 poignées par litre d'eau; bouillir 10mn; en compresses froides.