Plante herbacée vivace de 10 à 30 cm de haut. Ses tiges velues sont d'abord couchées pour se redresser par la suite. Elles se terminent par des capitules floraux odorants, solitaires. De couleur vert blanchâtre, ses feuilles sont finement divisées en lobes courts et étroits. Le capitule est formé de fleurons ligulés blancs se recouvrant les uns les autres entourant un disque de fleurons tubulés jaunes. Les fruits sont des akènes jaunâtres, petits et côtelés.
Constituants
·huiles essentielles
·chamazulène
·nobiline
Propriétés
·antiphlogistique,
·diaphorétique,
·désinfectant,
·cicatrisant,
·carminatif,
·amer
Posologie
Usage interne
Spasmes et inflammation du tube digestif, dyspepsie, gastroentérite, agitation nerveuse
·Infusion. Infuser 1 c. à soupe (3 g) de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante pendant cinq à dix minutes. Prendre de trois à quatre fois par jour.
·Extrait liquide (1:1, 45 % à 60 % éthanol). Prendre de 1 ml à 4 ml, trois fois par jour.
·Teinture (1 :5, 45 % éthanol). Prendre de 5 ml à 15 ml, trois fois par jour.
·Extrait sec (en capsules ou comprimés). Prendre de 50 mg à 300 mg, trois fois par jour. Certains fabricants commercialisent des extraits normalisés à 1 % d'apigénine ou à 0,5 % d'huile essentielle.
Usage externe
Inflammation de la peau ou des muqueuses
·Compresse, rince-bouche et gargarisme. Infuser de 3 g à 10 g de fleurs séchées par 100 ml d’eau bouillante et laisser refroidir. On peut aussi employer 5 ml de teinture (1:5) ou 1 ml d’extrait fluide dilué dans 100 ml d'eau tiède.
·Cataplasme. Utiliser une préparation contenant de 3 % à 10 % de fleurs.
·Bains de siège. Infuser 5 g de fleurs séchées par litre d'eau bouillante.
Inflammation des voies respiratoires
·Inhalation. Infuser 3 g de fleurs dans 150 ml d'eau bouillante pendant cinq à dix minutes. Inhaler les vapeurs lorsque la préparation est encore chaude.
Vers une nouvelle façon de créer les compléments alimentaires
Produire moins. Produire mieux. Produire juste.
Aujourd’hui, la plupart des compléments alimentaires sont fabriqués en masse, stockés longtemps, standardisés et souvent gaspillés.
Une autre voie est possible : analyser les besoins réels de chacun, puis fabriquer localement, à la demande, sans surplus.
Des compléments créés au moment où ils sont nécessaires, à partir de poudres alimentaires de qualité. Une approche plus précise, plus écologique, plus cohérente.
Cette vision propose une piste d’évolution du secteur, ouverte à celles et ceux qui souhaitent l’explorer ou l’imaginer plus loin, dans un esprit de collaboration.