Infusion de thym

UTILISATIONS

problèmes des voies respiratoires supérieures : toux, maux de gorge, bronchite, refroidissement, rhume, sinusite

INGREDIENTS

Pour une tasse d'infusion de branches de thym utilisez :

> 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) de thym séché

> Environ 200 ml d'eau

> Miel

> Citron

On peut trouver les branches de thym séchés en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même les branches de thym dans la nature et les faire soi-même sécher.

PREPARATION

Tisane de thym > Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux branches de thym

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

> Rajoutez éventuellement un peu de miel, très efficace pour soigner la toux.

> Rajoutez éventuellement un peu de citron.

POSOLOGIE

> Buvez une tasse d'infusion de branches de thym plusieurs fois par jour.

Demandez conseil à votre praticien santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.

Remarques : Le thym, à l'odeur forte et particulière, a un puissant pouvoir désinfectant.

Dans certains pays d'Afrique du Nord on effectue des désinfections hospitalières à base d'huile essentielle de thym par mesure d'économie. (Exemple à prendre en France pour réduire le déficit de la sécurité sociale).

> A utiliser aussi cette tisane sous forme de gargarisme contre les maux de gorge.

> Afin d'obtenir une concentration plus élevée en principes actifs, vous pouvez mettre une petite assiette ou un couvercle sur la tasse directement après le début de l'infusion, afin d'éviter que les principes actifs et notamment les huiles essentielles de thym s'évaporent.