Infusion de millepertuis

UTILISATIONS

dépression légère à modérée.

Pour une efficacité plus importante, privilégiez de préférence les comprimés ou gélules à base de millepertuis.

INGREDIENTS

Pour une tasse d'infusion de millepertuis utilisez :

> 2 à 4 grammes (env. 1 à 2 cuiller à café) des fleurs séchées de millepertuis.

> Environ 200 ml d'eau

On peut trouver les fleurs séchées (sommités fleuries) de millepertuis en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même les fleurs de millepertuis dans la nature et les faire sécher.

PREPARATION

Tisane de millepertuis > Chauffez l'eau à ébullition, puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs séchées de millepertuis.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

POSOLOGIE

> Buvez 1 à 2 tasses de tisane de millepertuis chaque jour.

Attention, l'effet de cette tisane apparaît seulement après 2 à 3 semaines, soyez donc patients !

Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.

Remarque : Pour un effet plus marqué du millepertuis, il est préférable de prendre des gélules ou comprimés de cette plante. L'infusion de millepertuis présente donc un taux plus faible de principes actifs. Parlez-en à votre praticien de santé (naturopathe) pour trouver la préparation la plus adaptée à votre situation.