Reconstituants

Aliments qui fournissent à l’organisme les substances essentielles.

Plantes médicinales	Posologies
Ache odorante	consommer la plante en salade avec huile d’olive et citron.
Betterave	consommer les feuilles cuites en potage et la racine en salade avec huile et citron.
Carotte	200-250g de jus de carotte par jour.
Dattier	consommer les fruits en grande quantité, y compris en cas de grossesse.
Fève	utiliser les graines torréfiées pour préparer un « café ».
Figuier	fruits secs avec des amandes ; 8-10 figues par jour.
Froment	faire bouillir dans 1 litre d’eau, 150g de son pendant 30mn ; filtrer et ajouter du miel ; 3 verres par jour.
Melon	200g de pulpe de melon par jour, le matin.
Noyer	décoction de 20g de feuilles ; bouillir 5mn ; 3 tasses par jour.
Orme	décoction de 60g de seconde écorce des rameaux ; bouillir 10mn ; 3 tasses par jour avec miel et jus de citron.
Ortie	décoction de 40g de plante entière ; bouillir 10mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Plantain moyen	infusion de 60g de feuilles pendant 20mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Tomate	couper en lamelles fines une tomate et saupoudrer de sucre ; le matin à jeun.