Infusion de sauge (feuilles)
UTILISATIONS
INGREDIENTS Pour une tasse d'infusion de sauge utilisez :> 1,0 à 1,5 gr (1 cuiller à café) de feuilles de sauge > Environ 200 ml d'eau On peut trouver les feuilles de sauge en vente au détail en herboristerie ou en récoltant la sauge directement dans la nature. |
PREPARATION
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de sauge (de préférence de la sauge séchée)
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
POSOLOGIE
> Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de refroidissement ou de mal de gorge (à utiliser aussi sous forme de gargarisme, faites un gargarisme 3 fois par jour à base d'infusion de feuilles de sauge).
Remarques : Bain de pieds à base de sauge
Lors de transpiration excessive au niveau des pieds ou de pieds malodorants, il est possible d'utiliser cette infusion (préparez 1 litre) sous forme de bain de pieds. Faire tremper les pieds pendant une vingtaine de minutes.
Attention :
- Tisane contre-indiquée chez la femme enceinte.
- Eviter de consommer cette tisane sur une longue période (plusieurs mois).
Ajouter un commentaire