bien-être naturel

Le bain de forêt, ou shinrin-yoku, est une pratique de bien-être venue du Japon qui consiste à s’immerger pleinement dans un environnement forestier pour en ressentir les bienfaits physiques et psychologiques. Loin d’être une simple promenade, c’est une expérience sensorielle complète qui invite à ralentir, respirer et se reconnecter à la nature.

L’hydrothérapie circadienne est une approche innovante qui consiste à utiliser l’eau sous différentes formes et températures en accord avec les rythmes biologiques du corps. En adaptant bains, douches, compresses et hydratation aux moments clés de la journée, on maximise les effets sur l’énergie, la digestion, la concentration et le sommeil.

L’aromathérapie circadienne est une approche novatrice qui consiste à utiliser les huiles essentielles en accord avec les rythmes biologiques naturels du corps. En adaptant la diffusion, l’inhalation ou l’application cutanée à chaque moment clé de la journée, on optimise leurs effets sur l’énergie, la digestion, la concentration et le sommeil.

La chrononutrition appliquée aux plantes médicinales consiste à synchroniser la prise d’infusions, décoctions ou extraits avec les rythmes biologiques du corps, afin d’en optimiser l’assimilation et l’efficacité. En choisissant la bonne plante au bon moment, on soutient naturellement l’énergie, la digestion, le stress et le sommeil, sans augmenter la charge sur l’organisme.