Infusion de passiflore
UTILISATIONS
INGREDIENTS Pour une tasse d'infusion de passiflore utilisez :> 2.5 gr (env. 2 cuillers à café) des parties aériennes (fleurs, feuilles, tiges) de passiflore > Environ 200 ml d'eau On peut trouver la passiflore (plante séchée) en vente au détail en herboristerie. |
PREPARATION
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux parties aériennes de passiflore
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
POSOLOGIE
> Buvez une infusion de passiflore plusieurs fois par jour en cas d'anxiété ou une fois par jour avant d'aller vous coucher pour son effet calmant afin de faciliter le sommeil.
Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.
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