> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à l'hibiscus

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

> Filtrez éventuellement

POSOLOGIE 

> Buvez une tasse trois fois par jour en cas d'hypertenion ou pré-hypertension (lire sous remarques)

> Pour les autres indications, demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe)

Remarques : Consommer 3 fois par jour la tisane d’hibiscus (Hibiscus sabdariffa) permet de réduire la pré-hypertension artérielle et l’hypertension légère avec une efficacité identique à certains médicaments prescrits à cet effet comme les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (IECA).

Pour rendre cette tisane plus douce, vous pouvez mélanger l'hibiscus à de la camomille vraie, par ex. rajouter un sachet de camomille par tasse.

Attention, l'hypertension est une maladie grave avec de sérieuses complications (infarctus, AVC), demandez toujours conseil à votre thérapeute afin de soigner cette maladie.