Description

Nom scientifique : Melissa officinalis
Autres noms : citronnelle, thé de France, piment des abeilles, herbe au citron, Céline

La mélisse est de la famille des lamiaceae.

Elle est originaire d'Asie Mineure. C'est un arbrisseau vivace qui pousse sous forme de touffe. On le retrouve dans toutes les régions tempérées du globe.

Les feuilles ovales sont rugueuses et dégagent une odeur citronnée lorsqu'on les froisse. Les tiges sont dressées, velues et mesurent de 30 à 70 cm de haut. Les fleurs sont blanches et en forme de cloche. Elles produisent un nectar très apprécié des abeilles, qui l'utilisent pour le miel.

Son nom nous vient du grec " melissophullon " qui signifie " feuille à abeilles ".

Constituants

- Aldéides terpéniques (citronellal et citral) ;
- Flavonoïde ;
- Polyphenol (eugénol, géraniol).

Propriétés

- Anti-stress
- Calmant / relaxant ;
- Calmer la tachycardie ;
- Calmer les palpitations cardiaques ;
- Combattre les infections virales ;
- Sédatif ;
- Traiter les spasmes gastro-intestinaux, les flatulences, colites, crampes … ;
- Traiter la nervosité ;
- Traiter l'insomnie ;
- Traiter les écorchures et coupures mineures ;

En usage interne, la mélisse est donc tout particulièrement indiquée pour ses propriétés calmantes globales.

En usage externe, la mélisse est utilisée pour combattre l'herpès labial.

Posologie

En phytothérapie, on utilise la mélisse par voie interne ou externe.

Voie interne :
- Infusion : faire infuser 1.5 gr à 4.5 gr de mélisse séchées dans une tasse d'eau bouillante recouverte d'un couvercle (les composés de la mélisse sont volatils). Deux à trois infusions par jour ;
- Poudre de mélisse : 400-600 mg de poudre totale 3 fois par jour au moment des repas ;
- Teinture mère (1 :5) : 2-6 ml trois fois par jour.

Voie externe :
- Bain : mettre 10 gouttes d'huile essentielle mélangées à du savon dans le bain ;
- Huile essentielle : 5 gouttes d'huile essentielle de mélisse dans une cuillère à café d'huile végétale. Appliquer 2 à 4 fois par jour ;
- Lotion (1%) : appliquer 2 à 4 fois par jour ;
- Massage : masser les tempes avec quelques gouttes d'huile essentielle.