Infusion de sureau
UTILISATIONS
INGREDIENTSPrécisions :
- 2 gr en tisane contre les refroidissement ou la grippe.
- 4 gr pour faire un gargarisme contre les maux de gorge par exemple > Environ 200 ml d'eau On peut trouver les fleurs de sureau séchées en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même les fleurs de sureau dans la nature au printemps (et les faire soi-même sécher). |
Pour une tasse d'infusion de PREPARATION
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de sureau
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).
POSOLOGIE
> Buvez une tasse d'infusion de fleurs de sureau plusieurs fois par jour ou faites des gargarismes contre les maux de gorge.
Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.
Ajouter un commentaire