Infusion de citronnelle
UTILISATIONS
INGREDIENTS Pour une tasse de tisane de citronnelle utilisez :> 2 gr de feuilles séchées de citronnelle > Environ 200 ml d'eau On peut trouver les feuilles de citronnelle en vente au détail en herboristerie ou en récoltant la citronnelle dans la nature. |
PREPARATION
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de citronnelle
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
POSOLOGIE
> Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de troubles digestifs ou une tasse une fois le soir avant le coucher en cas de trouble du sommeil.
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