Infusion d'achillée millefeuille

UTILISATIONS

spasmes, par exemple lors de troubles digestifs ou de règles douloureuses.

INGREDIENTS

Achillée millefeuille.jpg Pour une tasse d'infusion d'achillée millefeuille, utilisez :

> 2 gr des parties aériennes séchées (ou sommités fleuries) de l'achillée millefeuille

> Environ 200 ml d'eau

On peut trouver les parties aériennes séchées de l'achillée millefeuille en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même l'achillée millefeuille dans la nature et la faire sécher.

PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez l'achillée millefeuille.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

POSOLOGIE

> Buvez une tasse d'infusion d'achillée millefeuille plusieurs fois par jour, par ex. 2 fois par jour matin et soir. Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.