On parle d’insomnie ou d’un manque de sommeil quand on s’endort difficilement, si on se réveille beaucoup la nuit ou si on se réveille tôt le mâtin et cela pendant une longue période. Les personnes souffrant d’insomnie sont par conséquent extrêmement fatiguées pendant la journée mais ne parviennent cependant pas à dormir. Ainsi on est très irritable et on est sujet aux maux de tête et aux problèmes de concentration.

L’INSOMNIE EST-ELLE UNE MALADIE ?

Non l’insomnie n’est pas une maladie, c’est un signe que quelque chose ne va pas. Souvent l’insomnie est provoquée par des circonstances stressantes. Des médicaments ou certaines boissons alcoolisées ou à base de caféine, voir de théine  peuvent provoquer l’insomnie.

MIEUX DORMIR

. Ruminer

Les personnes insomniaques ont de la peine à arrêter leurs pensées. Quand elles sont au lit elles n’arrêtent pas de ruminer. Ainsi elles s’endorment très difficilement. Les fleurs de Bach aident à arrêter cette activité mentale afin qu’on s’endorme plus facilement.

. Agitation, tensions

Beaucoup de personnes sont très agitées et tendues suite à leur vie débordante d’activités. Le travail, la famille, les enfants exigent beaucoup de vous-même. C’est ainsi qu’ils ont beaucoup de peine à trouver le repos le soir. Les fleurs de Bach aident à trouver le repos et le calme afin qu’on souffre moins d’insomnies.

. Angoisses

Des personnes anxieuses de nature ont parfois peur de s’endormir. Elles ont peur de se laisser aller parce qu’elles appréhendent l’inconnu, ce qui mène à l’insomnie. Aussi les personnes qui ont beaucoup de cauchemars ont souvent peur d’aller se coucher. Les fleurs de Bach apportent le calme et aident à surmonter ces angoisses afin qu’un sommeil paisible soit possible.

. Extrême fatigue

Aussi contradictoire que cela puisse paraître mais certaines personnes sont trop fatiguées pour dormir. Elles ont dépassé leur limite et souffrent ainsi d’insomnie. Les fleurs de Bach vous aident à respecter vos limites et à vous arrêter de travailler à temps, et à respecter la proportion entre activité et repos.

. Préoccupation

Certaines personnes ne trouvent pas de repos. Elles se préoccupent excessivement du bien-être de tout ceux qui leur tiennent au cœur : leurs enfants, leur partenaire, leurs meilleurs amis. Elles ne trouvent le repos qu’en sachant que tout aille bien avec eux et qu’ils n’encourent aucun danger. L’exemple typique étant la maman préoccupée qui ne trouve le sommeil que quand son fils revient sain et sauf d’un concert ou d’une fête. Les fleurs de Bach aident à réduire cette préoccupation anxieuse et à avoir confiance en la capacité de l’autre à s’occuper de soi-même.

COMBINAISON DE FLEURS DE BACH NR 87 « INSOMNIE »

La combinaison de fleurs de Bach nr 87 aide à :
. Moins ruminer et à mieux s’endormir
. Devenir plus calme et à avoir moins de tensions
. Etre moins anxieux
. Surveiller vos limites et à éviter l’excès de fatigue
. Avoir plus de confiance et à être moins préoccupé pour les autres
. Mieux s’endormir et à prolonger le sommeil.