Pour une tasse d'infusion de pensée sauvage (Viola tricolor) utilisez :
> 1.5 gr (1 cuiller à café) de la plante séchée de pensée sauvage (parties aériennes de la pensée sauvage)
> Environ 200 ml d'eau
On peut trouver la pensée sauvage en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même la pensée sauvage dans la nature (et les faire sécher soi-même).
Attention: récolter la pensée sauvage à la floraison (en Europe et en Amérique du Nord de mars à septembre).
PREPARATION
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux plantes séchées de pensée sauvage
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).
POSOLOGIE
> En cas de toux ou de catarrhes des voies respiratoires: buvez une tasse 3 fois par jour.
Ajoutez éventuellement une cuiller de miel dans votre infusion, le miel est très efficace contre la toux.
> En cas de maux de gorge, faites un gargarisme à base d'infusion de pensée sauvage plusieurs fois par jour (jusqu'à 8 fois).
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