Infusion de pulmonaire

UTILISATIONS

toux,
bronchite.

INGREDIENTS

Pour une tasse d'infusion de pulmonaire utilisez :

> 2 grammes (env. 1 cuiller à café) des feuilles séchées de pulmonaire

> quelques feuilles de menthe poivrée (pour enlever le goût amer de l'infusion de pulmonaire)

> environ 200 ml d'eau

> miel

On peut trouver les feuilles séchées de pulmonaire en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même les feuilles de pulmonaire dans la nature et les faire sécher.

PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de pulmonaire et aux feuilles de menthe.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).

> On sait que le miel a un effet positif pour soigner la toux, vous pouvez donc toujours ajouter une cuillière de miel dans votre tisane pour amplifier l'effet anti-tussif de cette préparation.

POSOLOGIE

> Buvez une tisane de feuilles de pulmonaire plusieurs fois par jour.

Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.

Remarque : il est également possible d'ajouter du plantain et du thym à la pulmonaire (mélanger les 3 plantes en quantité égale) pour avoir une efficacité plus grande pour soigner la toux.