Arborant plus de 25 000 formes différentes, les phytonutriments se retrouvent dans les fruits et légumes, les épices, les céréales complètes, les légumineuses, les graines et les oléagineux.

Impliquées dans la pigmentation des végétaux, ces molécules sont également garantes de leur intégrité. Elles les préservent notamment des rayons UV ou repoussent leurs éventuels parasites. Vu leurs effets à l’échelle botanique, on comprend pourquoi elles passionnent tant les chercheurs en nutrition humaine et les naturopathes !

Les conséquences sont aussi dramatiques pour notre santé, que les pesticides touchent de plein fouet. On a longtemps cru que l’exposition chronique aux pesticides, à travers les aliments que nous ingérons ou l’eau que nous buvons, n’avait aucune conséquence, mais aujourd’hui, le bon sens a repris le dessus.

Aucune étude n’a pu déterminer clairement l’impact d’une telle exposition à très long terme sur la santé, encore moins lorsqu’on prend en compte la synergie de tous les pesticides auxquels nous sommes confrontés.

La propolis est fabriquée par les abeilles ouvrières à partir de cire et de résines végétales récoltées par les abeilles butineuses. Ces dernières amassent en effet la résine sécrétée par certaines espèces d’arbres ou d’arbustes au niveau des bourgeons ou de l’écorce, afin de la rapporter à la ruche pour qu’elle soit transformée par les ouvrières.

Ballonnements, sensation de ventre gonflé, pets plus ou moins nauséabonds : tous ces symptômes, gênants mais sans gravité, proviennent de la digestion. Distension de l’abdomen due au développement des gaz dans l’estomac ou l’intestin (fermentation anormale des substances alimentaires absorbées).

Qu’elle soit durable ou passagère, la chute des cheveux est un sujet qui nous concerne toutes et tous à un moment de la vie. Si elle peut être pathologique, elle peut en plus avoir des conséquences sur le bien-être. Perdre ses cheveux, c’est parfois perdre un peu de sa confiance en soi.

L’endométriose n’est pas une fatalité. Des solutions naturelles existent pour la rendre moins pesante. Une alimentation choisie, une supplémentation ajustée et davantage de sérénité : de quoi mieux vivre l’endométriose au quotidien.

Comment rester en bonne santé ?

Bonne question, merci de l'avoir posée ! 

Pour garantir le bon fonctionnement et la longévité de votre voiture, vous lui offrez régulièrement de l'essence et de l'huile de qualité, une bonne vidange ; ainsi qu'un passage chez le spécialiste de temps en temps, non ? Et bien, c'est pareil pour notre corps.

Dans un article précédent, je traitais de la carnosine, comme anti-âge naturel. Il existe une autre molécule qui peut aider à contrer les effets de l'âge: la sénolytique.