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Le réveil des sens

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Infusion de sauge (feuilles)

UTILISATIONS

  • maux de gorge (utilisation en gargarisme),
  • refroidissement.


Lire aussi sous Remarques : utilisation sous forme de bain de pieds 

 

INGREDIENTS 

Sauge_officinale.jpgPour une tasse d'infusion de sauge utilisez :

1,0 à 1,5 gr (1 cuiller à café) de feuilles de sauge 

> Environ 200 ml d'eau

On peut trouver les feuilles de sauge en vente au détail en herboristerie ou en récoltant la sauge directement dans la nature.

PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de sauge (de préférence de la sauge séchée)

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

POSOLOGIE 

> Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de refroidissement ou de mal de gorge (à utiliser aussi sous forme de gargarisme, faites un gargarisme 3 fois par jour à base d'infusion de feuilles de sauge).

Remarques :  Bain de pieds à base de sauge

Lors de transpiration excessive au niveau des pieds ou de pieds malodorants, il est possible d'utiliser cette infusion (préparez 1 litre) sous forme de bain de pieds. Faire tremper les pieds pendant une vingtaine de minutes.

Attention : 

  • Tisane contre-indiquée chez la femme enceinte.
  • Eviter de consommer cette tisane sur une longue période (plusieurs mois).
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