Fatigue
La fatigue, ou l'asthénie, sont des motifs de consultation très fréquents, qu'elles soient ou non associées à d'autres symptômes.
A la différence de la fatigue, l'asthénie ne diminue pas systématiquement en situation de repos, et est souvent liée à des pathologies organiques.
| Plantes médicinales | Posologies |
| Acerola | |
| Ail | mélanger de l’huile d’olive avec de l’ail râpé ; frictions sur l’épine dorsale. |
| Bambou | |
| Camomille romaine | infusion de 20g de capitules pendant 15mn ; 3 tasses par jour avec du miel. |
| Eleutherocoque | |
| Ginseng | |
| Guarana | |
| décoction de 100g de baies ; bouillir 20mn ; mettre les feuilles dans l’eau du bain. | |
| infusion de 40g de fleurs pendant 15mn ; 3 tasses par jour avec du miel. Contre-indication en cas d’inflammations internes. | |
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Oeuf dit "lait de poule" |
battre un jaune d’œuf avec du sucre de canne en poudre et 1 cuillerée à café de rhum jusqu’à ce que l’œuf blanchisse ; verser dessus 1 verre d’eau chaude ou de lait végétal chaud, remuer rapidement et boire immédiatement. |
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Pomme |
boire tous les matins 1 grand verre de jus de pomme frais. |
| 2 cuillères à soupe par ½ litre d'eau bouillante, infuser 10mn, filtrer. 1 tasse avant ou après les repas. | |
| 2 cuillères à soupe par ½ litre d'eau bouillante, infuser 10mn, filtrer. 2 à 3 tasses par jour. Ou infusion de 80g de feuilles en poudre pendant 25mn ; mettre dans l’eau du bain. | |
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Serpolet |
2 cuillères à soupe par ½ litre d'eau bouillante, infuser 10mn, filtrer. 3 à 4 tasses par jour. |
| Spiruline | |
| Uña de Gato |
FATIGUE due à l’âge
| Plantes médicinales | Posologies |
| Eglantier | 25g de fleurs et de feuilles dans ½ litre d’eau bouillante ; infuser 10mn ; filtrer ; 2-3 tasses par jour. |
| Fénugrec | 1 cuillère à soupe de graines dans 1 grand bol d’eau froide ; laisser macérer toute la nuit ; filtrer ; boire froid le matin. |
Stimule l'appétit: coriandre, fenouil.
Reminéralisant: fucus, prêle, renouée des oiseaux.
FATIGUE INTELLECTUELLE
| Plantes médicinales | Posologies |
| Aurone mâle | infusion de 20g de feuilles et sommités fleuries pendant 10mn ; 3 tasses par jour. Contre-indication en cas de grossesse. |
| Oignon | consommer le bulbe en commençant par une fine lamelle le 1° jour et d’augmenter régulièrement les doses. |
| Poire | en consommer en grande quantité. |
| Pomme | en consommer en grande quantité. |
| Romarin | infusion de 40g de feuilles et fleurs pendant 20mn ; 3 tasses par jour. Faire macérer 50g de romarin en poudre pendant 8 jours dans 1 litre de vin blanc ; 2 verres par jour. |
FATIGUE MUSCULAIRE: blé: de culture biologique : le mettre à tremper dans un bol 48 heures ; rincer les grains tous les jours en les maintenant humides ; au bout de 3-4 jours, commencer à manger les germes : 1 cuillerée à soupe à chaque repas, pendant 15 jours
FATIGUE OCULAIRE: sensation de tension autour des yeux ; difficultés de mises au point ; céphalées récurrentes principalement logées au niveau du front et derrière les yeux.
| Plantes médicinales | Posologies |
| Euphraise | 50 g de plante sèche pour ½ litre d'eau; bouillir 2 mn; infuser 20 mn, filtrer: compresses tièdes ; ou décoction d'1 poignée par litre d'eau; bouillir 10mn; en lavages oculaires. |
| Mouron blanc | plante macérée en compresses froides. |
| Souci | décoction de 2 poignées par litre d'eau; bouillir 10mn; en compresses froides. |
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