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Le réveil des sens

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Infusion de romarin

UTILISATIONS

  • maux de tête (céphalées),
  • problèmes de concentration,
  • migraine,
  • cystite (effet diurétique).

INGREDIENTS 

Romarin.jpgPour une tasse d'infusion de romarin :

2 gr (1 cuiller à café) de romarin

> Environ 200 ml d'eau

On peut trouver le romarin en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même le romarin dans la nature et le faire sécher.

PREPARATION

Tisane de thym> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez les herbes de romarin.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

 

 

POSOLOGIE 

> Buvez une tasse d'infusion de romarin plusieurs fois par jour (chaque 3 heures lors de maux de tête), une posologie souvent conseillée est de boire 1 tasse 3 fois par jour. Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.

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