Infusion d'anis
UTILISATIONSEn cas de troubles digestifs, de colique ou de toux INGREDIENTS
> Environ 200 ml d'eau On peut trouver les fruits d'anis séchés en vente au détail, on peut éventuellement récolter soi-même les fruits (ou semence) d'anis vert dans la nature et les faire sécher. |
Pour une tasse de tisane d'anis (PREPARATION
> La première étape, conseillée mais pas nécessaire, consiste à concasser les fruits séchés d'anis dans un mortier avec un pilon, afin de libérer l'huile essentielle d'anis se trouvant dans les fruits.
> Ajoutez ensuite ces fruits concassés dans une tasse, dans une boule à thé.
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fruits concassés d'anis.
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
> Filtrez éventuellement, au cas où il restait des fruits d'anis dans la tasse.
POSOLOGIE
> Buvez une tasse de tisane d'anis trois fois par jour en cas de toux ou bronchite.
> En cas de troubles digestifs, buvez 1 tisane d'anis 30 min. avant les repas.
Demandez conseil à votre praticien santé pour une posologie plus personnalisée.
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