Kawa
Description
Nom scientifique : Piper methysticum
Famille de Piperaceae
Le kawa (ou kava) est un arbuste, membre de la famille du poivrier, originaire des îles du Pacifique (Polynésie, Micronésie, Mélanésie, Hawaï) où les indigènes le cultivent depuis longtemps en raison des vertus particulières de ses racines. Cet arbuste ne se reproduit que par méthode végétative, ce qui demande une intervention humaine.
Constituants
- kawapyrones
- flavonoïdes
Propriétés
· anxiolytique,
· spasmolytique,
· calmant,
· anti-convulsifiant,
· tranquillisant,
· analgésique
Posologie
· Extrait normalisé (30 % de kavalactones). Prendre de 100 mg à 230 mg trois fois par jour, soit de 30 mg à 70 mg de kavalactones par dose. Commencer avec le dosage le plus faible.
Des solutions de rechange au kawa?
· Si vous résidez dans un pays où la vente de kawa est désormais interdite, d'autres plantes peuvent soulager l'anxiété et l'insomnie :
- le houblon
- la passiflore
- le millepertuis
- la valériane