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Le réveil des sens

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Méthode Mézière

Pour lutter contre une douleur, le corps va adopter des postures antalgiques, en maintenant contracté certains muscles ; une fois la douleur initiale disparue, la contracture musculaire peut persister et devenir néfaste ; c’est fréquent dans le dos. C’est sur ce principe que Françoise Mézière a élaboré une technique d’étirement long et régulier des muscles pour leur faire retrouver leur longueur initiale. Ces étirements par traction sont facilités par une respiration profonde, diaphragmatique.

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