Infusion de framboisier (feuilles)
UTILISATIONS
INGREDIENTS Pour une tasse de tisane de feuilles de framboisier, utilisez : > 1 à 2 cuillère(s) à café de feuilles séchées de framboisier > Environ 200 ml d'eau En vente au détail en herboristerie ou en récoltant dans la nature, puis faire sécher les feuilles. |
PREPARATION
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles séchées de framboisier.
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives) puis filtrez le mélange.
Remarque : Si cette tisane est utilisée contre la diarrhée, laissez infuser 20 à 30 minutes pour extraire le maximum de tanins, les molécules responsables de l'effet constipant.
POSOLOGIE
> Buvez 2 à 3 tasses par jour de cette infusion lors des 3 derniers mois de la grossesse.
En cas de diarrhée, prenez 1 tiers de tasse (80 ml) 3 à 4 fois par jour en cas de besoin.
En fonction de chaque indication, demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.
Remarque: vous pouvez éventuellement rajouter un peu de citron ou du miel (ex. contre les maux de gorge).
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