immunité

Microbiote atmosphérique : l’air que nous respirons façonne notre santé

Le 09/10/2025

Le microbiote atmosphérique est un champ de recherche émergent. Invisible mais omniprésent, il regroupe les micro-organismes présents dans l’air que nous respirons.

Comprendre son rôle et son influence sur notre immunité et notre bien-être ouvre une nouvelle voie en prévention et en naturopathie.

Microbiote et microbiome : comprendre et préserver nos alliés invisibles

Le 09/10/2025

Le microbiote et le microbiome sont au cœur de la recherche scientifique et de la naturopathie. Ils influencent notre digestion, notre immunité, nos émotions et même notre longévité.

Comprendre leur rôle et savoir comment les préserver est essentiel pour maintenir un équilibre durable entre santé physique et bien-être global.

Cette habitude banale affaiblit vos défenses immunitaires (et comment l’éviter)

Le 03/10/2025

Chaque jour, nous adoptons des gestes qui paraissent anodins. Pourtant, certains d’entre eux fragilisent silencieusement notre système immunitaire. Découvrons ensemble cette habitude banale et les solutions simples pour la corriger.

Alimentation et immunité : comment renforcer ses défenses naturelles au fil des saisons

Le 27/09/2025

L’immunité est notre première ligne de défense face aux agressions extérieures. Si le stress, le manque de sommeil et la sédentarité l’affaiblissent, l’alimentation joue un rôle tout aussi déterminant. En choisissant les bons nutriments et en adaptant son assiette aux saisons, il est possible de renforcer naturellement ses défenses et de préserver sa vitalité tout au long de l’année.

Automne: 5 gestes simples pour renforcer l’immunité et retrouver l’équilibre

Le 19/09/2025

L’automne est une saison charnière où le corps demande plus d’attention : ralentir, nourrir l’immunité et apaiser l’esprit deviennent essentiels.

Voici des repères concrets et bienveillants pour vivre cette transition en douceur, sans bouleverser toute votre vie.