Être travailleur autonome et avoir son bureau à la maison nécessite parfois une bonne dose d'amour de soi ainsi que du courage. En effet, quand le beau-frère ou le voisin vient vous rendre visiteet qu'il vous demande comment vous vous sentez depuis que vous ne travaillez plus, cela invite à la réflexion voire à prendre une longue respiration avant de commenter. Ici le test des trois passoires revêt tout son sens !

Est-ce vrai ? Est-ce aimable ? Est-ce nécessaire ?

Évidemment, comme tout part de soi, une telle boutade peut être un test en lui-même pour savoir où on en est dans son cheminement.

Se donne t-on vraiment le droit ?

Pour bien des gens, demeurer dans le confort de leur foyer et éviter les bouchons de circulation le matin, cela équivaut à se retirer et à être paresseux. Pourtant, c'est une qualité de vie qu'un individu peut s'autoriser. On ne devient pas travailleur autonome pour éviter des inconvénients mais bien pour réaliser et actualiser son plein potentiel humain. Il suffit de se donner le droit de vivre le meilleur et de prendre les moyens pour y arriver.

Pour bon nombre de gens, figurer sur la liste d'un employeur et recevoir son chèque de paye tous les mois fait partie du quotidien. Le sens à leur vie se résume à se payer une petite douceur le vendredi soir, un bon gueuleton le samedi soir et une semaine ou deux de vacances sous le soleil. Puis, ils repartent la roue pour cinquante semaines. Un sort qui peut convenir à bien des gens, oui mais pas à tous !

Et si la vie avait autre chose à offrir ? L'uniformité ne fait pas partie de ce monde.

D'autres se sont créé un beau rêve différent.

Un sondage exclusif quand VOGOT nous parle de nos peurs.

Quelles sont-elles ?

Près de la moitié d’entre nous craint pour le bonheur à venir de ses enfants. Dans un monde instable, malmené par les crises économiques et écologiques, le futur est plus que jamais source d’angoisse. Pour apaiser nos peurs, la première étape indispensable consiste à les nommer et à comprendre leurs causes profondes. Décryptages – rassurants.

Sondage exclusif : que craignez-vous le plus ?

Que nos enfants soient malheureux

« Notre société insiste énormément sur l’importance de bien s’occuper de ses enfants. Cette pression est accrue par le fait qu’avoir un enfant est désormais mis sur le compte du seul désir des adultes : c’est “un enfant si je veux, quand je veux”. D’où une responsabilité grandissante à leur égard. » Et excessive, car « on ne peut pas “contrôler” le bonheur d’un autre ». 

J'explique cette peur par le fait que « la famille s’axe aujourd’hui autour des sentiments, du fait d’être bien ensemble… Dans ce rapport en miroir, les enfants sont devenus le baromètre du bonheur de leurs parents. Pour peu que l’ado se montre hésitant par rapport aux études qu’il veut faire, ses parents se sentent eux-mêmes menacés. En fait, en disant qu’ils ont peur pour l’avenir de leurs enfants, les adultes ne font qu’exprimer leurs angoisses vis-à-vis de leur propre futur ».

Notre peur de la maladie

Parmi les angoisses les plus prégnantes, celle de la maladie. Une crainte universelle et intemporelle, « nous en avons peur parce que nous avons peur de la mort ». Mais ce qui est spécifique de notre culture occidentale contemporaine, « c’est une volonté hédoniste, un désir d’échapper à la souffrance, une tendance à l’anesthésie, une préoccupation de trouver des moyens de s’étourdir pour oublier notre vulnérabilité. Cette recherche d’hédonisme paraît d’autant plus facile à combler que les innovations technologiques permettent souvent d’y répondre. Dans ces conditions, la maladie représente une perturbation d’autant plus redoutable et redoutée ».

Autre explication, avancée par le neuropsychiatre David Servan-Schreiber, auteur d’Anticancer (Pocket, “Évolution”, 2009): « La maladie nous effraie parce que nous pensons ne pas avoir prise sur elle. Or, je me bats justement pour faire comprendre que c’est un faux sentiment d’impuissance : nous pouvons faire beaucoup pour prévenir la maladie et lutter contre elle, prendre soin de nous, de notre alimentation, de la planète, de ses ressources… »

Peur de la dégradation de l'environnement

Si l’état de notre environnement figure parmi nos premières peurs, c’est bien la preuve que « nous prenons conscience que les bouleversements écologiques nous touchent directement, confirme la navigatrice Maud Fontenoy, auteure de Ma maison écolo (Chêne, 2009). Aujourd’hui, chacun comprend que parler de la sauvegarde de l’environnement, ce n’est pas seulement parler de la préservation des baleines, mais de notre propre survie… et, surtout, de celle de nos enfants ». Ce qui expliquerait que cette peur arrive en tête chez les 25-35 ans, âge auquel on commence à fonder sa propre famille et à s’inquiéter davantage pour ses enfants que pour soi. « Or, lorsque l’on apprend que chez les plus jeunes les maladies respiratoires se multiplient, que les poissons que nous mangeons sont bourrés de pesticides, de polychlorobyphényles (PCB) et de métaux lourds…, on comprend que la question de l’environnement nous ramène à celle de la santé et du devenir des hommes», alerte la navigatrice. Nos plus grandes peurs sont interdépendantes.

Peur du chômage

« Que la peur du chômage arrive en tête chez les plus jeunes n’est pas une surprise… puisque c’est une réalité ! ». Les jeunes sont en effet les premiers concernés par la hausse du taux de chômage. Ce qui peut surprendre, en revanche, c’est un tel réalisme de la part d’une jeunesse que l’on imagine davantage nourrie aux idéaux et aux rêves. La crise y est pour beaucoup. « Elle a agi comme un violent retour du réel : le discours volontariste qui dominait jusqu’alors (“il suffit de vouloir pour pouvoir”, de “se lever tôt”…) a été brutalement étouffé par les difficultés économiques. Cela oblige à regarder la réalité en face. »

 Mais loin de nous paralyser, ces peurs doivent être vécues comme des émotions vitales essentielles : « Pour avoir connu la peur dans mes défis maritimes, je sais qu’elle est utile, parce qu’elle incite à être plus rigoureux, discipliné, persévérant… » confie Maud Fontenoy. Elle invite à agir dans le présent, sur soi et avec les autres, pour se fabriquer un avenir plus viable, plus fiable – donc moins inquiétant.

Le décryptage

[TEMOIGNAGE]  Catherine, 43 ans, mariée, deux enfants : Quand je pense à l’avenir, j’ai peur de tout : peur de tomber malade, de mal vieillir, que mon mari perde son travail… Avoir deux enfants devrait m’aider à envisager le futur avec enthousiasme, mais non ! Parce que j’éprouve encore plus d’inquiétude pour eux : je redoute qu’ils ne puissent pas s’épanouir sur une planète malmenée par les bouleversements climatiques, l’instabilité économique, les guerres idéologiques… »

Comme Catherine, nous sommes nombreux à envisager l’avenir sous le signe de la peur. Rien de plus normal : même pour les plus prévoyants, l’avenir reste une énigme. Il renvoie à la « grande inconnue », la mort, dont nul ne peut prédire quand ni comment elle frappera. En cela, la crainte de l’avenir est universelle et archaïque, propre à la condition humaine. Nous appréhendons ce que nous ne connaissons pas, et cela devient source de fantasmes : « La peur est plus grande de loin, et diminue quand on approche », écrivait le philosophe Alain (in Les Passions et la Sagesse - Gallimard, 1960), une preuve que « c’est proprement l’imagination qui fait peur ». Et que c’est, au contraire, en apprenant à regarder de près et à identifier les causes profondes de nos angoisses que celles-ci peuvent se dissiper.

À ces causes intemporelles s’ajoutent des facteurs contemporains. « Nous vivons dans une société où la peur tient une grande place ». En témoignent la hausse de notre niveau de stress et des maladies qui lui sont liées, notre consommation d’anxiolytiques, parmi les plus élevées au monde... Cela tient « au conflit, très actuel, entre notre hyper exigence de bonheur et la mise à mal de toutes les valeurs symboliques, morales et idéales qui devraient nous aider à avancer sur ce chemin ». Ces valeurs sont les repères que les « pères », au sens large (pères de famille, chefs de l’État, maîtres…), sont censés incarner et nous transmettre. « Or, eux-mêmes sont obnubilés par la seule acquisition de leur propre jouissance – avoir de l’argent, du pouvoir, une vie amoureuse et sexuelle épanouie… ».

Ne pouvant plus nous fier aux piliers idéaux et moraux qui tiennent la société, chacun de nous doit devenir son propre guide dans la vie. « Et sur cette voie. « En disant qu’ils ont peur pour l’avenir de leurs enfants, les adultes ne font qu’exprimer leurs angoisses vis-à-vis de leur propre futur » évidemment, nous avons un immense sentiment d’insécurité, puisque rien n’est donné ni garanti, puisque aucun choix n’est validé par l’autorité qui fait “loi” ». Paradoxalement, « nous vivons, en Occident du moins, dans des sociétés qui n’ont jamais été aussi sûres, tant sur le plan de la santé que de l’hygiène et de la sécurité ». Pourquoi, alors, tant de peur face à notre avenir ? Parce que « plus la situation objective s’améliore, plus nous croyons pouvoir et devoir tout contrôler. D’où notre état d’angoisse, qui monte dès que nous sommes face à quelque chose que nous ne pouvons pas maîtriser ». Ce « quelque chose », c’est l’avenir, mais plus précisément – et c’est ce que nous indique notre sondage –, l’avenir du bonheur de nos enfants, de notre santé, de l’état de l’environnement…

Autant d’éléments sur lesquels nous sommes toujours plus responsabilisés, voire culpabilisés.

Nous connaissons tous, autour de nous, de ces personnes qui passent leur temps à interroger les autres, pour une raison ou pour une autre. Mais est-ce que nous savons tous que cet état d’esprit consiste en un « mécanisme de domination » dont le but est de s’approprier l’attention mentale d’autrui et de lui voler ainsi son énergie afin de l’affaiblir et de pouvoir ensuite lui imposer sa volonté sans rencontrer de grande résistance ?

En effet, si on vous interroge, vous êtes obligé de vous concentrer non seulement sur la réponse, mais également, sur la personne qui vous interroge. Ceci se fait à notre insu et sans que vous ayez le besoin de faire des efforts. Et se faisant, vous brûlez une précieuse énergie qui aurait pu servir à vous sentir plus fort, psychologiquement, plus sur de vous. Toutefois, cette double concentration est inutile car, au demeurant, vous ne devriez avoir qu’à vous concentrer sur une éventuelle réponse, puisqu’il est soit disant question d’une simple.. question !

Oui mais voilà : toutes les réponses se trouvant normalement en vous, vous allez avoir tendance à rechercher tout d’abord en vous-mêmes (mémoire, réflexion, intuition, imagination) la réponse puis, lorsque vous verrez (très vite d’ailleurs) qu’elle ne s’y trouve pas (et pour cause !) vous aurez le réflexe tout naturel de chercher à comprendre ce que peut bien vouloir dire (ou attendre de vous) l’interrogateur lui-même.

Les peurs et les croyances sont intimement reliées. Les croyances prennent habituellement la forme de mots ou d’images tandis que les peurs relèvent davantage de l’impression. En fait, mis à part les phobies, les peurs sont finalement des croyances qui limitent notre vie. Toute peur est une croyance négative poussée à l’extrême dont l’effet principal est de nous entretenir dans l’inaction.

Nous savons à quel point la peur paralyse : peur du rejet, de tomber en amour, de perdre son travail, de prendre la parole, de la mort, peur de perdre ce que nous avons, peur de l’échec, peur d’aimer ou de ne pas être aimé, peur de la peur, peur de la souffrance, peur de ne pas être respecté, peur de l’engagement, peur de parler en public, peur des entrevues, peur de tomber malade. Ces peurs sont davantage des anticipations d’évènements souvent le fruit d’un apprentissage inconscient. Elles nous empêchent d’avancer et nous laissent entrevoir le statu quo comme seule solution. Dans certains cas, cette réaction peut s’avérer efficace alors qu’à d’autres occasions il n’est pas nécessaire de surmonte sa peur. Celui qui a une peur bleue de prendre la parole en public n’a pas toujours de réels besoins de surmonter ce blocage. Par contre, les peurs et de façon générale, les croyances négatives restreignent nos vies et l’ensemble de l’expérience faite au quotidien.

Il devient nécessaire de recadrer et de surmonter nos peurs pour celles et ceux désirant s’épanouir pleinement. Pour y parvenir, étudions la remise en question de certaines peurs.

Environ 15% des jeunes filles américaines atteignent l’âge de la puberté à 7 ans, selon une étude réalisée aux Etats-Unis sur 1.239 enfants et publiée l’année dernière dans la revue Pediatrics. Chez une jeune fille blanche sur 10, la poitrine commence à se développer à la même période. Ce chiffre a doublé depuis 1997, comme le relate un article publié le 11 avril dans USA Today.

Parmi les jeunes filles noires, la proportion est encore plus élevée: 23% d’entre elles entrent dans cette période de transformation à l’âge de 7 ans.

«Sur les 30 dernières années, l’enfance des jeunes filles s’est raccourci d’un an et demi», explique Sandra Steingraber, auteure d’un rapport sur la puberté précoce, publié en 2007 par le Fond de cancer du sein. «Ce n’est pas une bonne chose», précise-t-elle, car ces jeunes filles sont catapultées dans l’adolescence alors que leur cerveau n’est pas prêt pour de telles transformations physiques.

Les scientifiques ne comprennent pas entièrement le phénomène, ni les raisons pour laquelle l’âge de la puberté a chuté. La plupart s’accordent pour dire qu’il s’agit d’une conjonction de facteurs: de l’obésité aux perturbateurs endocriniens.

«Pour les garçons, aucune évidence de puberté précoce n’a été démontrée», précise Paul Kaplowitz, auteur de l’article «Puberté précoce chez les filles» et endocrinologue au Centre médical national pour enfants à Washington.

En 1840, par exemple, les jeunes Scandinaves n’avaient leurs premières règles pas avant 16 ou 17 ans. Avec l’amélioration des conditions de vie et de l’alimentation, l’âge des premières menstruations a été avancé d’environ 2 ou 3 mois tous les 10 ans.

En 1900, les jeunes Américaines atteignaient la puberté à 14 ans.

La question de la saisonnalité des fruits et légumes devient de plus en plus importante et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir privilégier les produits de saison… Mais pourquoi est-il mieux de manger de saison ? Petits rappels :

• le goût !

  En effet, les fruits ramassés à maturité et ayant poussés sous un soleil naturel doivent être consommés rapidement. Ils conservent ainsi une saveur intacte par rapport à des fruits et légumes qui terminent leur maturité dans une camion ou un entrepôt.

• La santé !

  Manger régulièrement des fruits et légumes est l’un des principaux outils de prévention contre l’apparition du cancer. On sait que les fruits mûris  artificiellement ou cueillis avant leur maturité perdent plus de 70% des vitamines et nutriments qu’ils devraient nous apporter, donc 70% de leur efficacité.

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• Le prix !

  Bien sûr on parle ici de produits de saison cultivés localement au plus près de chez soi !

        Les fraises sont mûres avant la saison en Espagne ? 

        Patientez un petit mois et vous aurez des fraises locales délicieuses… L’énergie liée au transport de fruits et légumes hors saison n’est pas sans impact sur les prix des fruits et légumes. Les prix à la pompe à essence se répercutent forcément sur ces prix.

1 Écrire chaque jour

L’écriture est un muscle. Il faut l’entraîner chaque jour. Vous connaissez l’adage nulla dies sine linea (pas un jour sans une ligne). Ce conseil venu de l’antiquité est encore valable de nos jours.

Si l’on attend que l’inspiration nous tombe dessus, on peut attendre longtemps. L’inspiration nait du travail. Si vous travaillez sur un sujet pendant assez longtemps, vous finirez par avoir des idées.

On peut comparer l’inspiration aux performances des sportifs. Certains entraîneurs parlent de pics de performances. Ces pics de performances se produisent chez des sportifs qui ont déjà réalisé un ensemble de performances de bon niveau. Le jour où ils battent un record, c’est comme s’ils étaient inspirés.

Quand on tient un blog, il est souhaitable d’écrire chaque jour. Ça ne veut pas dire qu’on publie chaque jour. En effet, tout ce qu’on écrit n’est pas intéressant et, comme nous le verrons, il peut être intéressant de relire certains écrits, pour les améliorer.

2 Avoir son carnet de notes sur soi

Le carnet de notes est sans doute l’outil le plus utile de ceux qui tiennent un blog. Il sert à noter tout ce qui vous passe par la tête. Vous êtes dans la rue, une idée vous vient: vous la notez et vous n’y pensez plus.

Le carnet de notes peut être exploité de différentes façons. En le relisant, vous pouvez mettre en chantier des articles. Vous effacez une idée qui vous semblait géniale sur le moment et qui se révèle n’être qu’un lieu commun.

Ayez toujours votre carnet sur vous, car c’est toujours quand on n’a pas de quoi écrire qu’il vous vient des idées.

3. Dédramatiser l’écriture

Pour certains, l’écriture constitue un véritable blocage. Et, alors, tous les prétextes sont bons pour repousser le moment de prendre la plume ou de titiller le clavier. La crainte de mal écrire, le « à quoi bon? » ou des réticences plus profondes, les raisons de ne pas écrire sont multiples.

Pour surmonter ces blocages, un peu de retour sur soi est nécessaire. Quand survient cette sensation de blocages, essayez d’observer ce que vous ressentez. Quelles images, quelles pensées sont associées à cette crainte d’écrire?

Une fois analysées les causes du problème, forcez vous à écrire, en observant, là encore, ce que vous ressentez. En répétant plusieurs fois cette expérience, vous serez à même d’en savoir un peu plus sur cette difficulté. Et vous parviendrez, petit à petit, à la surmonter.

Quand vous vous lancez dans l’écriture d’un billet de blog, commencez par écrire une phrase, ou ne serait-ce qu’un mot. Écrivez quelque chose, n’importe quoi. Ensuite, vous corrigerez. Vous pouvez toujours effacer: il n’y a rien de dramatique. Il est bon de dédramatiser l’écriture.

4. Lire des livres

Lire des livres régulièrement est sans doute le meilleur moyen d’avoir des idées. Je parle de lire des livres et pas seulement de lire le journal ou sur Internet, car ce n’est pas la même chose.

Se plonger dans un roman ou lire de la poésie permet de reprendre contact avec les grandes idées des classiques. Vous pouvez également lire des livres traitant du sujet dont parle votre blog.

Et, surtout, le fait de lire des livres permet de vous confronter avec des textes structurés. Sur Internet, l’écrit est fractionné et, souvent, « prémâché ». Ce n’est qu’en lisant des livres qu’on appréhende l’intégralité d’une pensée ou d’un univers esthétique.