Menu type n°3

Petit déjeuner :

1 verre d'eau au réveil
1 jus de carotte + pomme + fenouil + spiruline
1 ou 2 tranches de pain bio au levain + purée de noisettes ou purée de fruits

Déjeuner :

Salade mélangée aux champignons et asperges
quinoa au petits pois + carottes
Compote vapeur de pommes + poires

Diner :

Salade de pourpier + romaine + parmesan + spiruline
Légumes printaniers au cabillaud

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