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Détox digitale: réduire l’impact des écrans et retrouver un esprit clair
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vogot
Nos écrans nous informent, mais ils nous épuisent quand ils prennent toute la place. Une détox digitale bien conçue aide à mieux dormir, se concentrer et apaiser le stress sans renoncer au numérique.
Synchroniser sa santé avec les rythmes circadiens
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vogot
Votre corps suit une horloge interne qui rythme sommeil, faim, énergie et humeur. En l’écoutant et en alignant vos habitudes, vous gagnez en vitalité sans forcer.
Automne: 5 gestes simples pour renforcer l’immunité et retrouver l’équilibre
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vogot
L’automne est une saison charnière où le corps demande plus d’attention : ralentir, nourrir l’immunité et apaiser l’esprit deviennent essentiels.
Voici des repères concrets et bienveillants pour vivre cette transition en douceur, sans bouleverser toute votre vie.
5 sens au service de la santé mentale – Méthode VOGOT
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vogot
La santé mentale est un équilibre subtil entre émotions, pensées et sensations.
La méthode VOGOT propose d’utiliser nos cinq sens comme leviers puissants pour retrouver harmonie et vitalité.
Les déficits mondiaux en micronutriments : comprendre la faim cachée et agir naturellement
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vogot
La « faim cachée » touche toutes les régions du monde : une alimentation suffisante en calories mais pauvre en vitamines et minéraux essentiels fragilise l’immunité, l’énergie et la vitalité. Découvrez les micronutriments les plus concernés, les causes réelles des déficits et les solutions naturopathiques concrètes pour préserver votre santé.
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vogot
En 2025, l’anxiété et le stress chronique touchent un nombre croissant de personnes. Face à cette réalité, la naturopathie propose des solutions naturelles, globales et personnalisées pour retrouver un équilibre émotionnel durable.
La naturopathie en 2025 / 2026 : vers la spécialisation et l’accompagnement transformationnel
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vogot
La naturopathie évolue en 2025 : spécialisation des praticiens, accompagnements transformationnels, formats hybrides (présentiel / ligne), retraites sur-mesure et approche éthique centrée. Résultats: qu'en sera-t-il de la naturopathie en 2026 ?
Neuromédiateurs et équilibre émotionnel : l’approche naturopathique
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vogot
Découvrez comment la naturopathie peut soutenir l’équilibre émotionnel en agissant sur les neuromédiateurs grâce à l’alimentation, aux plantes et à l’hygiène de vie.