Nycturie est le terme scientifique pour désigner le fait d'uriner à plusieurs reprises durant la nuit.

Un simple changement d'habitudes alimentaires pourrait améliorer la qualité de vie d'un grand nombre de personnes.

Ces passages aux toilettes fréquents doivent être pris au sérieux, car ils peuvent cacher des maladies graves comme un diabète, une insuffisance rénale, des infections urinaires chroniques ou des problèmes cardiaques. 

La consommation excessive de boissons stimulantes, comme le café ou le cola, peut provoquer des altérations qui finissent par perturber vos reins. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, en journée, pour ne pas vous déshydrater.

Il est certain que cela vous est déjà arrivé. Des jours où vous ne pouvez plus sortir des toilettes car, à peine avez-vous terminé d’uriner, que vous en avez envie à nouveau. A quoi cela est-il dû ? Et, plus important, doit-on être inquiet ? Je vais tout vous expliquer dans cet article.

A quoi l’envie d’uriner est-elle due ?

Le syndrome mictional est une réalité très présente parmi la population mondiale, et surtout chez les femmes. Habituellement, le fait d’avoir des envies fréquentes d’uriner est dû à l’absorption d’une trop grande quantité de liquides. C’est quelque chose de positif, car cela signifie que vos reins filtrent bien et que vous nettoyez notre organisme de ses toxines. Mais, il se peut aussi que ces envies fréquentes ne soient pas liée à la consommation d’eau.

Si, par exemple, vous devez vous lever plusieurs fois dans la nuit pour uriner, vous souffrez de nycturie. C’est quelque chose qui, étonnamment, frappe plus souvent les hommes que les femmes, surtout passé un certain âge lorsqu’ils commencent à souffrir de problèmes de prostate. Mais, chez la femme, le syndrome mictional est périodique et peut être dû à différentes raisons que je vais vous présenter.

Manger trop salé, donne envie de faire pipi

Afin d'éviter de se lever fréquemment la nuit pour aller aux toilettes, il suffit de réduire sa consommation de sel. 

Il n'y a pas que les séniors qui se lèvent plusieurs fois la nuit pour aller aux toilettes. Cela arrive à tous les amateurs de plats salés. C'est parce vous mangez trop salé que vous vous levez régulièrement la nuit pour aller uriner.

La consommation excessive de boissons excitantes

Cela peut vous surprendre. Mais, certaines personnes ont tendance à boire, non pas seulement trop de café, mais trop de boissons excitantes comme les colas ou les boissons énergisantes. Ce qui n’est vraiment pas bon pour la santé. Il est important de savoir que la quantité d’urine produite par jour dépend de l’équilibre hydroélectrique de l’organisme. Si vous consommez trop de boissons excitantes, cet équilibre est altéré et vos reins, sur le long terme, vont en souffrir. Pensez régulièrement à ne pas trop consommer ce genre de boissons, cela n’en vaut pas la peine.

Le diabète

Ne paniquez pas, si c’est une cause de ce syndrome il est possible de savoir immédiatement si vous en souffrez ou non. Le diabète à plusieurs symptômes, dont les envies fréquentes d’uriner qui entraînent la déshydratation et des carences en potassium très importantes. Mais, le diabète est lié également à d’autres symptômes comme la perte de poids, la somnolence, la fatigue, les évanouissements. Les envies fréquentes d’uriner sont dues, dans ce cas, au manque d’insuline dans le corps ou à l’usage incorrect de celle-ci par notre organisme. Le taux de sucre dans le sang est trop élevé, la personne qui en souffre a donc très soif et, logiquement, va plus souvent aux toilettes.

La consommation de certains médicaments

Lorsque vous suivez un traitement médicamenteux, il peut arriver que vous souffriez de la vessie et que vous ayez davantage envie d’uriner. Lisez les effets secondaires sur la boîte du produit et observez s’ils se manifestent dans votre corps.

Les troubles dus au stress

L’anxiété et le stress sont des états très fréquents dans certaines périodes de votre vie, et qui altèrent votre fonctionnement biologique. Vous avez des problèmes stomacaux, intestinaux, nerveux, diarrhéiques ou vous souffrez de vertiges. Sans aucun doute, la vessie peut également devenir très perturbée et nerveuse à cause de cet état d’anxiété. 

Les infections

Les infections sont, sans aucun doute, la cause la plus fréquente qui provoque des envies régulières d’uriner. Des infections des conduits urinaires, de l’urètre, de la vessie, du tissu rénal, de la vulve ou du vagin peuvent être à l’origine de ces troubles. Cela peut également arriver en cas de problèmes hormonaux, de bactéries ou de système immunitaire affaibli. C’est quelque chose d’habituel et de très commun. Consultez votre naturopathe afin qu’il vous donne le traitement adapté car lui seul est en mesure de vous dire ce qui a causé l’infection. De mon côté, je vais vous donner quelques conseils simples pour soulager vos désagréments directement à la maison.

Quelques remèdes simples contre le syndrome mictional

N’oubliez jamais que des envies fréquentes d’uriner peuvent être le symptôme d’une maladie ou d’une altération de votre santé. Il faut savoir rapidement d’où cela provient et consulter son naturopathe pour obtenir le traitement adéquat. Ensuite, vous pourrez renforcer votre énergie avec ces quelques remèdes naturels :

1. Changez d’alimentation : évitez les aliments irritants comme les vinaigres, les assaisonnements, le café, les piments, les viandes rouges (vous comprenez pourquoi vous ne devez jamais consommer de protéines le soir, c'est l'une des raisons), le chocolat, le lait de vache et ses dérivés, les farines et sucres raffinés. Augmentez votre consommation de légumes.

2. Commencez votre journée avec une infusion de prêle et quelques gouttes de citron. 

3. Mangez chaque soir une gousse d’ail tendre avec un verre d’eau tiède. C’est un antibiotique très puissant.

4. Faites-vous une infusion de gingembre, c’est un excellent anti-inflammatoire qui vous sera d’un grand secours.

5. Buvez beaucoup d’eau en journée pour ne pas vous déshydrater.