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Reconstituants

Aliments qui fournissent à l’organisme les substances essentielles.

Plantes médicinales Posologies
Ache odorante consommer la plante en salade avec huile d’olive et citron.
Betterave consommer les feuilles cuites en potage et la racine en salade avec huile et citron.
Carotte 200-250g de jus de carotte par jour.
Dattier consommer les fruits en grande quantité, y compris en cas de grossesse.
Fève utiliser les graines torréfiées pour préparer un « café ».
Figuier fruits secs avec des amandes ; 8-10 figues par jour.
Froment faire bouillir dans 1 litre d’eau, 150g de son pendant 30mn ; filtrer et ajouter du miel ; 3 verres par jour.
Melon 200g de pulpe de melon par jour, le matin.
Noyer décoction de 20g de feuilles ; bouillir 5mn ; 3 tasses par jour.
Orme décoction de 60g de seconde écorce des rameaux ; bouillir 10mn ; 3 tasses par jour avec miel et jus de citron.
Ortie décoction de 40g de plante entière ; bouillir 10mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Plantain moyen infusion de 60g de feuilles pendant 20mn ; 3 tasses par jour avec du miel.
Tomate couper en lamelles fines une tomate et saupoudrer de sucre ; le matin à jeun.

Lire aussi "Le riz: un grain essentiel"... "Fibres alimentaires et nourriture"... "7 aliments qui aident à purifier l'organisme de ses déchets"... "L'hiver au top de votre forme"... "Les bases de la santé".

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