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Infusion de houblon

UTILISATIONS

  • troubles du sommeil (insomnie),
  • anxiété

INGREDIENTS 

Houblon.jpgPour une tasse d'infusion de houblon utilisez :

8 gr de cônes de houblon séchés

> Environ 200 ml d'eau

PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux cônes de houblon

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

POSOLOGIE 

> Buvez une tasse 2 à 3 fois par jour en cas d'anxiété et/ou 1 tasse environ 30 minutes avant d'aller vous coucher contre l'insomnie et les troubles du sommeil. 

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