Hygiène de vie

Les routines d’hygiène de vie constituent un socle essentiel pour préserver l’équilibre du corps et soutenir la vitalité. Simples, accessibles et régulières, elles permettent d’agir en douceur sur le terrain et d’accompagner les processus naturels d’autorégulation.

Dans cet article, nous présentons les routines fondamentales, leur impact sur la prévention et la manière de les intégrer progressivement dans le quotidien, dans une approche cohérente et respectueuse du rythme de chacun.

L’autophagie cellulaire est un mécanisme naturel, essentiel au maintien de l’équilibre interne. Elle permet aux cellules de recycler leurs composants endommagés, d’optimiser leur fonctionnement et de soutenir la vitalité globale. Comprendre ce processus, c’est ouvrir une porte vers une meilleure prévention et une hygiène de vie plus consciente.

Dans cet article, nous explorons l’autophagie sous un angle scientifique, naturopathique et pratique, afin d’en saisir toute la portée dans l’accompagnement thérapeutique.

Nous parlons souvent de pollution de l’air, de l’eau ou de l’alimentation. Mais il existe une autre forme de pollution, plus subtile et pourtant omniprésente : celle de nos pensées.

Chaque jour, nous absorbons un flux continu d’informations, d’images et de discours qui façonnent notre état intérieur. Fake news, guerres, catastrophes, réseaux sociaux saturés : autant de toxines invisibles qui s’accumulent dans notre esprit.

Cet article propose une réflexion inédite sur ces pollutions mentales et sur les moyens de les prévenir grâce à une véritable hygiène de la pensée.