défenses naturelles
Alimentation et immunité : comment renforcer ses défenses naturelles au fil des saisons
Par
vogot
L’immunité est notre première ligne de défense face aux agressions extérieures. Si le stress, le manque de sommeil et la sédentarité l’affaiblissent, l’alimentation joue un rôle tout aussi déterminant. En choisissant les bons nutriments et en adaptant son assiette aux saisons, il est possible de renforcer naturellement ses défenses et de préserver sa vitalité tout au long de l’année.
