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Le réveil des sens

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Infusion de tilleul

UTILISATIONS 

  • fièvre (surtout chez les enfants), 
  • refroidissements, 
  • troubles du sommeil (difficulté d'endormissement,...)

INGREDIENTS contre la fièvre

Tilleul.jpgPour une tasse d'infusion de tilleul utilisez :

2 grammes (env. 1 cuiller à café) de fleurs séchées de tilleul 

> Environ 200 ml d'eau

On peut trouver les fleurs séchées de tilleul en vente au détail en herboristerie ou on peut récolter soi-même les fleurs de tilleul dans la nature et les faire sécher.

 

 

INGREDIENTS contre l'insomnie

Tilleul.jpgPour une tasse d'infusion de tilleul utilisez :

5 grammes (env. 2 cuillères à café) des fleurs séchées de tilleul

> Environ 200 ml d'eau

> 1 rondelle de citron ou citron vert

1 cuillère de miel

PREPARATION contre la fièvre

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de tilleul.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

PREPARATION contre l'insomnie

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de tilleul.

> Laissez infuser une vingtaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

Rajoutez le citron et le miel

POSOLOGIE 

Contre la fièvre : 

>Buvez une infusion de fleurs de tilleul plusieurs fois par jour.

Contre l'insomnie :

> Buvez une infusion de fleurs de tilleul le soir 30 minutes avant d'aller dormir.

Demandez conseil à votre praticien de santé (naturopathe) pour une posologie plus personnalisée.

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