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Le réveil des sens

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Infusion de citronnelle

UTILISATIONS

  • troubles digestifs,
  • troubles du sommeil

INGREDIENTS 

Citronnelle.JPGPour une tasse de tisane de citronnelle utilisez :

2 gr de feuilles séchées de citronnelle

> Environ 200 ml d'eau

On peut trouver les feuilles de citronnelle en vente au détail en herboristerie ou en récoltant la citronnelle dans la nature.

PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de citronnelle

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

POSOLOGIE 

> Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de troubles digestifs ou une tasse une fois le soir avant le coucher en cas de trouble du sommeil.

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