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Le réveil des sens

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Affections respiratoires

Souvent dues à la pollution (atmosphérique, chimique…)

Plantes médicinales Posologies
Guimauve laisser macérer 25g de racine ou de feuilles dans 1/2 litre d'eau froide, toute une nuit, filtrer et boire 3 tasses par jour.
Inule aunée macérer 15 jours 40g de racine d'aunée avec 50cl d'eau de vie dans 1 litre de vin blanc; filtrer: 3 verres à liqueur par jour.
Marrube infusion: 1 cuillerée à soupe par tasse d'eau bouillante; infuser 10mn; 1 tasse avant les repas.
Pin maritime ou sylvestre mettre 1 bonne poignée de bourgeons récoltés au printemps dans 1 litre d’eau ; macérer 1 heure ; puis porter à ébullition et laisser bouillir 2 mn ; retirer du feu et laisser reposer 10 mn puis filtrer ; 3-4 tasses par jour.
Primevère officinale décoction d'1 cuillerée à dessert de racine par tasse d'eau (20-30g par litre d'eau), bouillir 2mn, infuser 10mn, 3 tasses par jour entre les repas; ou infusion d'1 cuillerée à dessert (5g) de plante coupée ou de fleurs par tasse d'eau bouillante, infuser 10mn, 1 tasse après les repas; ou1 cuillerée à café de poudre de racine en additif alimentaire à chaque repas.
Radis noir creuser 1 radis noir et le remplir de sucre; récolter le sirop qui s'en écoule; 3-4 cuillerées à café par jour.
Thym infusion de 60g de plante fleurie pendant 20mn; 2 tasses par jour avec du miel.

Lire aussi "Voies respiratoires"... "Respiration holotropique"... "La respiration diaphragmatique"... "Respiration musculaire progressive"... "Gène respiratoire".

 

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